#500for50

DÉFI #500for50 | Fifty's Five Hundred
Crédit: @fiftys_fitties sur Twitter. Site internet: http://fiftysfivehundred.com

INSPIRATION, MOTIVATION

Avez-vous calculé les innombrables heures que vous passez sur les médias sociaux ou bien à toutes les soirées assis devant la télévision? Avez-vous pensez à tout ce temps où vous restez inactif?

Ce que nous allons faire est simple! Alors que nous attendons, nous en profiterons pour marcher, faire du jogging, vélo, courir, nager... Bref, faire une activité qui augmentera notre rythme cardiaque! Vous pouvez faire le tour du pâté de maisons à pied, ou empruntez les escaliers au lieu de l'ascenseur.

Effectivement, ça peut sembler d'être un gros défi. Il y aura des jours où vous serez trop occupé ou fatigué. Il y aura des jours que vous voudriez seulement vous asseoir sur votre divan avec la télécommande. Il y aura aussi probablement des jours où vous trouverez qu'il n'y aura pas assez de 24 heures dans un journée.


Voilà pourquoi nous vous proposons de faire avec nous le Défi #500for50 ! 500 miles: jusqu'à la sortie du film 50 nuances plus sombre (en février 2017).

Vous êtes libre de gérer ça comme vous le voulez. L'important, c'est qu'au moment où vous aurez votre billet de cinéma entre les mains, que votre défi soit complété. Imaginez l’immense fierté que vous éprouverez.

Rejoignez-nous sur Twitter et partager tout ce qui vous inspire!

Utilisez le hashtag #500for50 et partagez vos photos, votre musique, bref, tout ce qui vous inspire! Montrez-nous vos photos de votre promenade. Trouvez une chose qui accrochera votre regard pendant votre trajet. Nous avons beaucoup d'idées. Restez à l'écoute, plus à venir!

Crédit: @fiftys_fitties sur Twitter. Site internet: http://fiftysfivehundred.com
Allez-y à votre intensité!

Vous manquez d'énergie? Dans les faits, l'exercice peut augmenter votre niveau d'énergie. Commencez par en faire un peu, par une simple marche et graduellement, de plus en plus vous pourrez augmenter l'intensité.

Ne manquez pas de vous féliciter pour chaque petite réussite. Chaque mile que vous aurez fait est un pas vers une vie plus saine et votre corps vous en remerciera.

Et vous, ferez vous VOTRE défi #500for50?